Month: March 2021

NAČIN NA KOJI DIŠEŠ ODREĐUJE KAKO I KOLIKO ĆEŠ ŽIVJETI: ANDREA SOLOMUN | Human LAB Podcast #23

“Metabolizam koji nije imao vrijeme regenerirati se, ne može performirati. Amen!” -Andrea Solomun Razgovor možete pronaći na youtube kanalu, Spotify-u, te svim ostalim platformama za pružanje audio reprodukcije podcasta. ANDREA SOLOMUN Balerina, koreograf, voditelj dva trening studija u Zagrebu, Vlasnica edukacije i fanšize &Ballet, Youtuberica. Veoma sitna žena, velikih uspjeha. Izuzetni stručnjak kada je u …

NAČIN NA KOJI DIŠEŠ ODREĐUJE KAKO I KOLIKO ĆEŠ ŽIVJETI: ANDREA SOLOMUN | Human LAB Podcast #23 Read More »

Način upravljanja kojim štedite vrijeme u svakodnevnom životu

Planiranje je nešto što određuje pravac kojim ćemo se kretati u budućnosti. Dobar plan ne određuje direktan put i svaki korak koji ćemo poduzeti. Ono čemu plan služi je osiguravanju početne i krajnje točke.

U ovom textu ja sam uzeo riječ plan, za nekog je to obični kalendar, za nekoga možda bilješke, to-do lista ili pak oni kreativniji imaju nekakvu vrstu dnevnika.

ISTINE I LAŽI O HRANI: SEBASTIJAN ORLIĆ | Human LAB Podcast #22

“Što se čovjek više petljao u izradu hrane, to je ona nutritivno siromašnija”

Sebastijan Orlić doktor znanosti kemijskog inžinjerstva, zdravstveni konzultant u Lifecare Essentials Europe GmbH, Vienna, Austria, Certificate in Exercise Nutrition, Precision nutrition, Certificirani Nutriogenomičar, Fitness instruktor.

Čovjek veoma širokog znanja. Educiran, elokventan i detaljan istraživač na području kvalitete života. Svoju edukaciju usmjerava na dobrobitima prehrane, tjelesne aktivnosti i kemijskog inžinjerstva na tjelesno zdravlje svakog pojedinca.

00:00 – Intro
04:55 – Put od odbojke, malog nogometa, Weightliftinga pa sve do Crossfita
09:55 – Kvaliteta života je moj poziv
14:55 – Mi smo tradicionalan narod i još uvijek patimo za papirom
16:45 – Crossfit nije za svakog, evo i zašto
23:20 – Kako se brže i bolje oporavljati
25:30 – Nutritivno bogata i nutritivno siromašna hrana, sve razlike
33:35 – Izričiti sam protivnik keto dijete, veliki oprez kada joj pristupate, ketoni, keto survival mode
48:55 – Tajna dugog života u plavim zonama, načini prehrane, što jedu i kakve su im navike
59:45 – Detox je bacanje novaca, ostavi tijelo na miru, itermittent fasting i cirkadijski ritam
01:06:00 – Kako odabrati suplemente
01:11:45 – Važnost vitamina D, nedostatak u našoj populaciji, simptomi
01:16:50 – Omega 3 čuva naše zdravlje, preporuka svima
01:22:45 – Kreatin je možda zadužan za dulji život?
01:32:25 – Rest Metabilic Rate (RMR)

@Human LAB Podcast epizodu: Istine i Laži o Hrani | Donosi Vam NIKSEN NUTRIO (https://niksennutrio.com), Hrana za tijelo, um i dugovječnost.