Month: July 2021

Trening je završni dio rehabilitacije: Sandro Venier | Human LAB Podcast #29

Gost ove epizode je Sandro Venier. Kineziterapeut, fizioterapeut čovjek koji vas vodi cijelim putem rehabilitacije. Vanjski suradnik na Kineziološkom fakultetu, bivši odbojksaš te licencirani stručnjak za kineziotaping. Završio je Motus Melior edukaciju gdje je odradio i pripravništvo.

SkillShare – https://skillshare.eqcm.net/humanlab
je odlična online platforma za učenje. Mjesto gdje na dohvat ruke imate ciljane i specifične edukacije iz toliko različitih područja da ni sami niste svjesni za što se sve može čovjek educirati. Bilo da je riječ o sportu, treningu ili video editingu, produktivnosti ili pak heklanju.

SkillShare možete isprobati besplatno na mjesec dana putem linka. U tih mjesec dana možete pogledati koliko god stignete bez ograničenja, a ako se i odlučite na Skillshare i dalje. Putem ovog linka dobivate 40% popusta na godišnju pretplatu. Definitivno najbolje uložen novac u vlastitu edukaciju!! Dakle za besplatni probni mjesec i 40% popusta prijavite se na SkillShare Putem linka https://skillshare.eqcm.net/humanlab

Lazarus Coffee
https://bit.ly/3d9mIlK
– Njihova misija je približiti ovu vrstu kave svakom kavoljupcu u Hrvatskoj i oduševiti svaki ukus. Specialty kava mnogo je više od samo kave.
Prosječnih proizvoda ima dovoljno, i baš vam zato žele pružiti specialty. Jer prosječan život nije za nas! Budi iznad prosjeka, biraj Lazarus coffee baš kao što sam ga odabrao i ja.
Kao osoba koja obožava pravi okus kave tako sam napokon pronašao i ja svog dobavljača. Možete iznajmiti kafe aparat ili pak dogovoriti pretplatu gdje će svakog mjeseca na vašu adresu stizati doza kvalitetne kave. A sve to možete provjetiti na linku: https://bit.ly/3d9mIlK

Naš rad možete podržati i jednokratnim donacijama putem PayPal-a. https://paypal.me/humanlabpodcast

Ukoliko jednostavno želite zahvaliti za trud i rad koji ulažem u ovaj podcast onda je ovo najbolji način. A ja obećavam kako će sav novac biti uložen u podizanje kvalitete podcasta. Link za direktnu uplatu! ( https://paypal.me/humanlabpodcast )
U svakom slučaju nemoj se osjećati loše ako to sada ne možeš učiniti. I lajk i komentar jednako su vrijedni kao i donacija. A možeš čak i podjeliti sa svojim društvom ovu epizodu.

Novi zdravstveni izazov #Syndrome X

Najlaše ćemo opisati ovaj problem je tako što ću reći da postepeno postajemo prsci. Debeli, slabo poretni sa nefunkcionalnim kardiorespiratornim sustavom i slabim metaboličkim sustavom.

Želim naglasiti ovaj problem zato što on nastaje sporo, polako tinja u pozadini našeg svakodnevnog funkcioniranja i ne stvara probleme do određene točke kada je nažalost već napravio puno štete.
Srčani/moždani udar, diabetes su neke od komplikacija uznapredovale nebrige o vlastitom tijelu.

Posljednja Dijeta Koju Ćeš Trebati: Mišo Provčin | Human LAB Podcast #28

Lazarus coffee je naš novi wake up call! Tvoje nepce bit će ti zahvalno! Kava izvrsnog okusa dostupna na
linku – https://bit.ly/3d9mIlK

Mišo je po drugi puta gost u Human LAB Podcastu. Ovoga puta imali smo jedan poseban povod za razgovor a to je izlazak njegove prve E-Knjige pod nazivom: “Ovo nije još jedna dijeta- Mršavljenje uz jednostavnu prehranu bez odricanja” LINK za kupovinu ( https://mailchi.mp/0c1399fd6405/prehrana-za-mrsavljenje )

Mišu ne treba posebno predstavljati, on je magistar kineziologije. Osobni trener koji se nekako profilirao u stručnjaka za rad sa rekreativcima. On jednostavno zna što njima treba. Jasno mu je koje ciljeve i prioritete takva populacija ima naspram recimo profesionalnih sportaša.

00:00 – Intro
09:42 – Fitness influencer ili pak ne?
23:24 – Kako je nastala ideja i potreba za knjigom
31:27 – Kako pravilno interpretirati znanstvenu literaturu
38:14 – Prvi korak u svakoj promjeni
46:15 – Način za stvaranje realnih ciljeva i očekivanja
50:40 – Zdrava hrana ne postoji
55:12 – Što deblja
01:09:34 – Svakodnevno vaganje
01:15:38 – Što je metabolizam
01:22:18 – Što je važnije trening ili prehrana?
01:28:06 – Popis dobrih i korisnih suplemenata
01:38:15 – Kalorijski deficit stvara stres na oranizam
01:45:15 – Kako tempirati ugljikohidrate oko aktivnosti

LAZARUS COFFEE
Kava nije samo napitak koji pijemo na razne načine, kava je i ritual, običaj, ona je stil života. Uz kavu dogovaramo poslove, učimo za važan ispit, družimo se, upoznajemo druge ljude ili jednostavno uživamo u svom trenutku samoće i upoznajemo sami sebe. Kava često potiče kreativnost i provođenje kvalitetnog vremena s dragim ljudima. Kava nam daje energiju, podiže koncentraciju, čini nas sretnijima, a čak djeluje i kao antioksidans!Dinamika života, mnogo obaveza i aktivnosti zahtjeva od nas budnost i punu pažnju. Baš zato Lazarus coffee je naš novi wake up call! Tvoje nepce bit će ti zahvalno! Kava izvrsnog okusa, na bilo koji način da ju pripremate oni vam osiguravaju kvalitetu. Bilo da uživate u espress-u ili klasičnoj turskoj oni su spremni na sve. Sve o Lazarus kavi pronađi na lazaruscoffee.hr ili na linku u opisu podcasta.