Podcast: Play in new window | Download (Duration: 2:07:07 — 291.0MB)
Subscribe: Google Podcasts | Spotify | Stitcher | Deezer | RSS
“Ti ne moraš imati novac da bi bio zdrav”
-Margarita Šikić
Razgovor možete pronaći na youtube kanalu, Spotify-u, te svim ostalim platformama za pružanje audio reprodukcije podcasta.
Margarita Šikić
Margarita je pionir u Hrvatskoj kada je riječ o adaptogenima. Prije svega mlada poduzetnica sa velikim interesom u poboljšanju vlastitog zdravlja i funkcioniranja u svakodnevnom životu.
Osnivač je brenda Awaken Mind. Rješenja inspirirana inteligencijom prirode. I to u svakom pogledu. Margarita nam na ova područja donosi priču o adaptogenima.
-adaptogen povećava otpornost organizma na širok spektar „neprijateljskih“ stanja organizma, u što spadaju fizički, kemijski ili biološki faktor
-adaptogen ima ulogu normalizacije organizma, odnosno ispravljanja poremećaja uzrokovanih stresnim stanjima i agensima
-adaptogen mora imati neštetno djelovanje na organizam (ako se uzima u propisanom obliku i propisanim dozama), bez obzira na to što djeluje na širok spektar poremećaja.
Neki od najpoznatijih adaptogena su: Lion’s Mane, Reishi, Cordyceps, Ashwaganda i mnogi drugi..
Lion’s Mane
Jedna od najljepših gljiva čiji izgled podsjeća na maleni snježni vodopad, na hrvatskom jeziku naziva se Resasti igličar ili Lavlja griva (Lion´s Mane).
Ovu medicinsku gljivu nazivaju prirodnom hranom za neurone, zbog njene sposobnosti da obnavlja živčani sustav.
Američki i kineski stručnjaci uspjeli su iz lavlje gljive izdvojiti dva aktivna sastojka – hericenon i erinacin – koji potiču proizvodnju faktora neuronskog rasta (NGF).
Najvažniji sastojci lavlje gljive
* derivati cyathana (diterpenoidi)
* beta-D-glukan
* ergosterol (provitamin D2)
* erinacini Q i R
* ksilan
* glikoksilan
* mano glikoksilan
* galaktoksilo glukan
* hetero beta glukan
Reishi
Reishi gljiva, poznata i pod imenom Ganoderma lucidum potječe iz toplih i vlažnih predjela Azije, a godinama je upravo ona bila najvažnija biljka istočnjačke medicine, posebno u Kini i Japanu.
U reishiju nalazimo nekoliko molekula, koje uključuju triterpenoide, polisaharide i peptidoglikane koje se smatra zaslužnima za zdravstvene benefite ove biljke.
Kako stoji u studiji koju je proveo Lin, jedno od najvažnijih djelovanja Reishi gljive je njezin utjecaj na imunitet. Iako nije potpuno jasan način djelovanja, čini se da reishi utječe na bijela krvna zrnca, koja su ključan dio imuniteta. Također, potvrđeno je i da reishi smanjuje upalne procese unutar bijelih krvnih zrnaca što također doprinosi jačanju imuniteta.
Mnogi se odlučuju za uzimanje reishija zbog njegovog potencijalnog antikancerogenog djelovanja. Studija koju su proveli Bao i sur. nad preko 4000 osoba koje su preživjele karcinom dojke pokazala je da ih je oko 60% tijekom liječenja uzimalo reishi gljivu.
Cordyceps
Prvi put je zabilježena u Tibetu, pod nazivom yartsa gunbu, u 15. stoljeću.
Glavni razlozi za njezinu primjenu leže u želji za povećanjem otpornosti organizma, poboljšanjem libida te postizanjem veće radne učinkovitosti i boljih sportskih rezultata.
Njegova primjena se preporučuje i kod pada vitalnosti organizma, a osobito kod karcinoma, impotencije te bubrežnih bolesti.
Cordyceps štiti bubrege od oštećenja te liječi upale, loše funkcioniranje i zatajenje rada bubrega.
Cordyceps ima antiupalna svojstva – dokazana je njegova učinkovitost kod reumatoidnog artritisa.
Štiti od kardiovaskularnih bolesti – regulira rad srca, poboljšava protok krvi, snižava visoki krvni tlak, smanjuje razinu kolesterola i triglicerida, sprečava stvaranje krvnih ugrušaka.
Cordyceps je efikasan i protiv infekcija jer djeluje na viruse, bakterije, gljivice i parazite.
Sa Margaritom smo proli brojne teme, kako one aktualne o trenutnom stanju, načinima kako prevenirati brojne posljedice i o raznim načinima kako unarijediti svoje tjelesne ali i mentalne funkcije.
Sve smo to stavili pod jedan naziv a to je Biohakiranje. Definitivno mogu reći da je ona jedna od pravih biohakreica. Svoj život pokušava što je više moguće podrediti zdravlju i kvaliteti življenja. Ne prelaziti u ekstreme i žrtvovati dragocjene trentke ali ipak sve učiniti što je u našoj moći kako bi smo bili što sposobniji živjeti duže i kvalitetnije.
Pozivam Vas svakako da provjerite kako Vas adaptogeni mogu unaprijediti. Podići Vaše performanse i osigurati Vam kvalitetan boost u danu!
Uživajte
-Mateo
Pogledaj razgovor na YouTube-u
Poslušaj nas i na Spotify-u
Poveži se s Margaritom
POTRAŽI HUMAN LAB PODCAST
NA DRUŠTVENIM MREŽAMA
TIME STAMPS:
00:00 -Intro
02:25 -Kako sam potražila izlaz iz zone komfora
10:15 -Što je Awaken Mind
13:05 -Uvod u adaptogene gljive
20:30 -Usmjerenost na prevenciju zdravlja
28:25 -Na koji način se suplementirati adaptogenima (Lion’s Mane, Cordyceps, Reishi)
44:50 -Halucinogene gljive imaju svoje mjesto
47:50 – Dnevne doze za adaptogene
49:05 -Imunomodulatori
53:35 -Moje biohcaking rutine, zahvalnost,trening, san
01:10:05 -Što je to Biohakiranje
01:31:25 -Energetski vampiri, vrijeme za sebe, i ljudi koje želim oko sebe
SPONSORS
Bez naših sponzora ništa od ovoga ne bi bilo moguće. Zato im Hvala!
CIDRANI
Cidrani je linija inovativnih premium proizvoda za zdravlje mikrobioma. Jer znate kako kažu „Gut is our second brain“. Cidrani je linija proizvoda koji potiču kvalitetan rast našeg mikrobioma u crijevima. Zdravi i funkcionalni mikrobiom u crijevima pogoduje stvaranju snažnijeg imuniteta. Svatko tko je ikada osjetio probleme s probavom ove proizvode će obožavati. Bilo da je je riječ o ritualnom ispijanju prve to-go Kombuche ili svakodnevni ulazak u dan sa Jabučnim octom, nećete požaliti. Ja sam svoj imunitet ojačao u najboljem trenutku. A nadam se da ćete i vi odabrati nešto za sebe. Sve o proizvodima možete saznati na www.cidrani.com ili na linku u opisu podcasta.
NIKSEN
Niksen proizvodi su spoj prirode i visoke tehnologije koji omogućuje da potpuno prirodnom formulom održavamo puni fokus i mentalnu oštrinu preko dana te smiren um i dubinsku regeneraciju tijekom noći. Definitivno moja preporuka su dnevni i noćni nootropici. Dnevni nootropic Flow N’ Go je korak naprijed u podizanju kvalitete vaših kognitivnih funkcija. Nakon nekoliko dana konzumacije osobno sam primjetio bolju i dulju koncentraciju, lakše zadržavanje fokusa. A ideje jednako kao i informacije samostalno dolaze u pravom trenutku bez duge potrage u mislima. Noćni nootropic pomaže mi dubinskom i kvalitetnom odmoru tijekom noći. Pomaže mi da se isključim od svakodnevnice i prepustim oporavku i regeneraciji tijekom spavanja. cidrani.com/collections/niksen
LAZARUS COFFEE
Dvojica entuzijasta iz Hrvatske pokrenuli su vlastiti brend speciality kave.
Kava nije samo napitak koji pijemo na razne načine, kava je i ritual, običaj, ona je stil života. Uz kavu dogovaramo poslove, učimo za važan ispit, družimo se, upoznajemo druge ljude ili jednostavno uživamo u svom trenutku samoće i upoznajemo sami sebe. Kava često potiče kreativnost i provođenje kvalitetnog vremena s dragim ljudima. Kava nam daje energiju, podiže koncentraciju, čini nas sretnijima, a čak djeluje i kao antioksidans!Dinamika života, mnogo obaveza i aktivnosti zahtjeva od nas budnost i punu pažnju. Baš zato Lazarus coffee je naš novi wake up call! Tvoje nepce bit će ti zahvalno! Kava izvrsnog okusa, na bilo koji način da ju pripremate oni vam osiguravaju kvalitetu. Bilo da uživate u espress-u ili klasičnoj turskoj oni su spremni na sve. Sve o Lazarus kavi pronađi na lazaruscoffee.hr ili na linku u opisu podcasta.
