NAČIN NA KOJI DIŠEŠ ODREĐUJE KAKO I KOLIKO ĆEŠ ŽIVJETI: ANDREA SOLOMUN | Human LAB Podcast #23

“Metabolizam koji nije imao vrijeme regenerirati se, ne može performirati. Amen!”-Andrea Solomun Razgovor možete pronaći na youtube kanalu, Spotify-u, te svim ostalim platformama za pružanje audio reprodukcije podcasta. ANDREA SOLOMUN Balerina, koreograf, voditelj dva trening studija u Zagrebu, Vlasnica edukacije i fanšize &Ballet, Youtuberica. Veoma sitna žena, velikih uspjeha. Izuzetni stručnjak kada je u pitanju … NAČIN NA KOJI DIŠEŠ ODREĐUJE KAKO I KOLIKO ĆEŠ ŽIVJETI: ANDREA SOLOMUN | Human LAB Podcast #23 Read More » ...

Način upravljanja kojim štedite vrijeme u svakodnevnom životu

Planiranje je nešto što određuje pravac kojim ćemo se kretati u budućnosti. Dobar plan ne određuje direktan put i svaki korak koji ćemo poduzeti. Ono čemu plan služi je osiguravanju početne i krajnje točke. U ovom textu ja sam uzeo riječ plan, za nekog je to obični kalendar, za nekoga možda bilješke, to-do lista ili pak oni kreativniji imaju nekakvu vrstu dnevnika. ...

ISTINE I LAŽI O HRANI: SEBASTIJAN ORLIĆ | Human LAB Podcast #22

"Što se čovjek više petljao u izradu hrane, to je ona nutritivno siromašnija" Sebastijan Orlić doktor znanosti kemijskog inžinjerstva, zdravstveni konzultant u Lifecare Essentials Europe GmbH, Vienna, Austria, Certificate in Exercise Nutrition, Precision nutrition, Certificirani Nutriogenomičar, Fitness instruktor. Čovjek veoma širokog znanja. Educiran, elokventan i detaljan istraživač na području kvalitete života. Svoju edukaciju usmjerava na dobrobitima prehrane, tjelesne aktivnosti i kemijskog inžinjerstva na tjelesno zdravlje svakog pojedinca. 00:00 - Intro 04:55 - Put od odbojke, malog nogometa, Weightliftinga pa sve do Crossfita 09:55 - Kvaliteta života je moj poziv 14:55 - Mi smo tradicionalan narod i još uvijek patimo za papirom 16:45 - Crossfit nije za svakog, evo i zašto 23:20 - Kako se brže i bolje oporavljati 25:30 - Nutritivno bogata i nutritivno siromašna hrana, sve razlike 33:35 ...

Apsurd zatvaranja teretana, tehnike disanja i zdravlje nacije: IGOR BLAŽINČIĆ | Human LAB Podcast #21

U turbulentnih 2h razgovora prošli smo mnoge teme. Veliki dio vremena odvojili smo na trenutnu situaciju lockdowna. Mjerama zatvaranja teretana, i osiromašivanja naroda. Apsurdima stožera s kojima se ne slaže. Ne zaboravi se pretplatiti i posjetiti na društvenim mrežama.! Druga tema koja je bila dosta diskutirana bilo je disanje. Kako pravilno disati i šzo sve čini nepravilno disanje. Dotaknuli smo se i Wim Hof metode, Pranayame, Buteyko hladnih kupki. - NIKSEN Hrana za tijelo, um i dugovječnost ( https://niksennutrio.com) TIME STAMPS 00:00 - Intro 03:00 - Zatvaranje teretana koliko apsurdna odluka stožera 16:30 - Posljedice lockdowna 20:10 - Traume i psihički poremećaji 23:40 - Zdravstveni sustav ima problem u korjenu 26:30 - Rješavanje zdravlja i odnosa prema zdravlju, uklanja puno drugih problema u državi 36:00 - Tko je Igor Blažinčić, ...

Mr. Olympia za mene je bio san: LUKA KUHAR | Human LAB Podcast #20

Kada ti je cilj postati Mr. Olimpia mnogo stvari je potrebno staviti na kocku. Odnose sa ljudima, zdravlje, kvalitetu života, uživanje u hrani, slobodno vrijeme. Kako onda netko može reći da vidi smisao u tome? Upravo kroz moje propitkivanje htio sam saznati što to mora biti tako privlačno u tolikoj količini odricanja. 00:00 Intro 03:45 Moje odbijanje škole- što je jedina stvar koju me škola naučila 12:45 Sanjao sam o Mr. Olimpji 16:50 Koliko je odricanja potrebno kako bi se ostvario uspjeh u bodybuildingu 23:57 Profesionalni sportaši nikako ne bi trebali biti ambasadori svog sporta 32:25 Ženski bodybuilding, prenabildane žene i gubitak ženstvenosti 35:12 Hustle culture, Homo Economicus, društveno nadmetanje 46:30 Kako se nositi sa strahom 55:15 Kako definirati uspjeh 01:00:35 Pogreška je najbolja učiteljica u životu 01:04:00 Kako se nositi ...

HRANA ZBOG KOJE SMO ZDAVIJI, SNAŽNIJI I DULJE ŽIVIMO: Bruno Balen | Human LAB Podcast #19

"Hrvatska ima perspektivu da postane prva wellbeing oaza na svijetu" - Bruno Balen Priroda nam je dala sve što nam je potrebno kako bi smo živjeli dug život. Ovo dug moj današnji gost shvaća potpuno drugačije od onoga na što smo navikli. njegovo poimanje dugog života nije 70, 80, pa čak niti 100 godina, on smatra kako se nalazimo u razdoblju gdje bi se život mogao produžiti na 150 pa čak i više godina. CHECK OUR SPONSORS: NIKSEN: http://niskennutrio.com/ CIDRANI: https://niksennutrio.com/collections/cidrani TAURON: https://www.instagram.com/tauron.beef/ TIME STSMPS 00:00 Intro 03:27 Doručak bogat mastima, jutarnja rutina 05:55 Već kao mali sam prodavao školjke, znam sam što želim biti 08:19 Formalno i neformalno obrazovanje 11:34 Kako sam postao instruktor Wim Hof Metode disanja 15:04 Benefiti Wim Hof metode disanja 19:54 Živjeti rituale unutar kaosa 21:24 Daleko smo od ...

DIGITALNI NOMAD – životni stil modernog čovjeka: Tomislav Pancirov | HUMAN LAB PODCAST #18

Život bez lokacijske ovisnosti danas više i nije tako neobičan. Mnogi su razlozi za to. Sloboda koju smo izgubili sad je opet dostupna. Današnji gost je ekspert u tom području. Tomislav Pancirov dugogodišnji je praktikant ovog načina života. On je lifestyle poduzetnik, digitalni nomad, marketinški stručnjak te jedna veoma pozitivna osoba. Tako je nastao i koncept lifestyle poduzetništva. Takav odnos prema poslu čini nas zadovoljnijim osobama. A što smo mi zadovoljniji i naš život ima više smisla, to je kvaliteta bolja. Kada smo zadovoljni poslom koji radimo i naše tijelo to osjeća. Manje smo pod stresom, više toga želimo raditi. Kao rezultat toga bolje se odnosimo prema vlastitom tijelu. Jer pozitivno okruženje potiče nas na pozitivne odluke. Kvalitetnije odabiremo hranu s kojom ćemo oplemenjivati ...

RAD NA SEBI- Tijelo, misli i energija: Ivan Miličević | HUMAN LAB PODCAST #17

Ivan Miličević ili kako smo ga prošli put nazvali „Moderni filozof“ ponovno nam je došao u goste. Ovoga puta dotaknuli smo se puno dubljih tema, poput koncepta usavršavanja: Tijela, Misli i Energije. Ivan je veoma zanimljiva persona. Izvstan karakter koji služi kao motivacija mnogima. Znanje i energiju prenosi u svojoj dvorani u kojoj provodi metode pametnog treninga. Za više informacija o pametnom treningu svakako vas pozivam da posjetite njegove društvene mreže i provjerite o čemu je tu riječ. Ivan je TEDx govornik. Iako mu je taj govor ujedno bio i prvi javni nastup tog tipa iskrena preporuka da ga pogledate. Dostupan je na njegovom youtube kanalu. Buđenje bez alarma i jutarnja rutina koja dovodi do zdravog buđenja tijela sastavni su dio Ivanove svakodnevnice. Da ...

Izlazak iz zone komfora,loše navike, strahovi i budućnost: Ivan Brkljačić | Human LAB Podcast #16

O današnjem gostu ne treba previše govoriti njega smo već jednom imali priliku ugostiti u podcastu. On je atletičar velikog srca. Ivan Brkljačić. Kineziolog i prije svega odličan prijatelj. U ovom razgovoru prošli smo mnogo tema, od trenutne situacije fitness industrije, obrazovanja, jednostavne metode mršavljenja, zoni komfora i mnogim drugim temama koje su se pojavile u međuvremenu. Ivan je bivši atletičar danas vrhunski trener, predaje na Kineziološkom fakultetu i svoje znanje nesebično dijeli. Jer kako kaže "znanje se množi dijeljenjem". Veliki je ljubitelj Paul Chek-a i zagovornik hladnog tuša čemu smo odvojili nešto više vremena. NAGRADNA IGRA!!!!! Osvoji besplatno 5 paketa Tauron Beef bites-a. Nagrada je 5 paketa Tauron beef snack proizvoda Nagrada je 3 paketa Tauron beef snack proizvoda Sve što trebaš ...

Kako pronaći borca u sebi: Igor Fedel | Human LAB Podcast #15

Bivši MMA borac Igor Fedel danas vrhunski trener, vlasnik svoje dvorane u Puli Cross Sport Pula. To je mjesto gdje Igor gradi ljude. On svoje klijente ne pokušava naučiti nove metode treniranja već ih uči zašto je važno trenirati, ugraditi im zdrave navike te potaknuti da se brinu o sebi i svome zdravlju. Vježbe za trening mogu dobiti bilo gdje ali upornost i volju za treningom možeš dobiti samo na jedan način. ...