Book List

Top 10 knjiga koje trebate pročitati

Ovdje se nalaze knjige koje bi po mome mišljenju trebala pročitati svaka osoba koja želi postići izvanredni uspjeh u svome životu. Ovdje se nalaze 10 knjiga koje sam odabrao kao must read. ...

Jutarnja Rutina

Najvažnija stvar zbog koje se nikada ne uspjevate ustati rano kako ste planirali je zbog toga što nemate postavljena točno određena pravila. ...

Brada kao filter za pluća?

U muškom svijetu vlada trend puštanja brade. Što se dogodilo da su se muškarci prestali brijati ? ...

UNIQUE M(e): Čitanje- korisna a zaboravljena navika

Na pitanje '' kada ste zadnji puta pročitali neku knjigu'' najčešće dobijem odgovor : '' ne pamtim'', ...

UNIQUE M(e) By: Margareta Teskera

Moja misija je činiti to da si svaki čovijek postane jedinstven baš takav kakav je, da bude UNIQUE M(e). ...

Novogodišnje odluke i rješavanje starih navika.

Donjeli smo odluke, ali što sada? Jeste li počeli provoditi ono zacrtano? ...

Jeste li sigurni da pijete dovoljno vode?

Da bi tijelo normalno funkcioniralo potrebna je određena količina vode. ...

Hladan tuš i testosteron u oblacima

Tuširanje hladnom vodom Bilo da je riječ o 30 sekundi polijevanja hladnom vodom na kraju tuširanja ili o potpunom uranjanju u kadu punu leda vidljive su mnoge prednosti od kontakta hladne vode sa kožom našeg tijela. Poboljšanja na razini centralne i periferne cirkulacije zaista ne treba posebno naglasiti, ali zanimljivo je kako tuširanje hladnom vodom … Hladan tuš i testosteron u oblacima Read More » ...

A.M.R.A.P. #1

Svi ste vjerovatno čuli za AMRAP (As many rounds as possible), cilj treninga je napraviti što je moguće više ponavljanja u zadanom vremenu. Ovo je tip treninga koji se najviše koristi u funkcionalnom treningu crossfita ali se dosta kvalitetno može prenijeti i na treninge u bilo kojem obliku. Najbitnije od svega je da u određenom … A.M.R.A.P. #1 Read More » ...

Želiš spavati bolje? Sad možeš.

Spavanje je nešto što svi uzimamo zdravo za gotovo. Jedna neprospavana noć više manje. No dali je doista tako? ...