SELF-IMPROVEMENT

KONTROLA VLASTITIH EMOCIJA – Tajne Neograničenog Uma | SRĐAN BOGIĆEVIĆ | Human LAB Podcast Ep. 64

FITNESS, HEALTH, Human LAB Podcast, SELF-IMPROVEMENT / By / November 20, 2023

Human LAB Hub

Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.

www.humanlabhub.com

CCM – Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/

TEME:

www.humanlabhub.com

Vrati Svoju Mladost i Izbriši Godine Života | TEA & ALEKSANDAR MIKETA | Human LAB Podcast #63

FITNESS, HEALTH, Human LAB Podcast, SELF-IMPROVEMENT / By / November 9, 2023

Human LAB Hub

Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.

www.humanlabhub.com

CCM – Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/

TEME:
[00:00 – Intro
05:50 – Kako smo se podijelili
08:30 – Za što se Tea specijalizirala
11:10 – Manipulacije organa
13:15 – Hijatalna hernija dijagnostika i tretman
15:45 – Što vidimo kao najbolje kvalitete jedno kod drugog
23:30 – Kako izgleda jedan radni dan Miketa
28:50 – Cijena na tržištu rada
34:50 – Kako si dopustiti odmor
40:20 – Promjene kroz naša desetljeća
51:25 – Naš proces zapošljavanja
57:45 – Dvije lokacije s jednim ciljem
01:01:50 – Osobni rast i razvoj
01:06:00 – Odgoj djece u današnje vrijeme
01:13:30 – Potreba za samoćom
01:15:35 – Prenatal/Postnatal
01:33:40 – Dijastaza i Hernija
01:38:35 – Završne misli

www.humanlabhub.com

EGO Nije Neprijatelj, Od Racionalnosti do Intuicije: ZORAN SALOPEK | Human LAB Podcast | EP62

FITNESS, HEALTH, Human LAB Podcast, SELF-IMPROVEMENT / By / October 11, 2023

Human LAB Hub

Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.

www.humanlabhub.com

CCM – Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/

TEME:
[00:00:00] – “Intro”
[00:02:13] Patnja, ljutnja, pitanje krivnje, važnost unutarnjeg svijeta, situacija s bad blue boysima u zatvoru, nemučenje stvarnosti, perspektiva.
[00:05:49] Roditeljstvo je vrhunsko iskustvo koje se ne smije propustiti. Važno je zašto radite ono što radite, ne samo što radite. Roditeljstvo donosi bezuvjetnu ljubav i učimo iz prve ruke.
[00:14:13] 5 minuta emocionalnog smirenja, jaka emocionalna reakcija, kupljena kuća.
[00:21:18] Neki put učenja, savršen redoslijed, ograničenja, konzistencija, ciljevi, planinarenje, pucanje.
[00:24:12] Sve možeš, trebaš skupiti iskustva, izložiti se.
[00:31:11] Tražio ghostwritera za knjigu, ali bezuspješno.
[00:37:51] Znači, sve što kažeš je potpuno.
[00:38:50] Moj prijatelj upoznao je ženu i kliknuli su.
[00:44:19] Strah od nedostatnosti – prihvaćanje vlastite važnosti.
[00:51:39] Znanje, knjiga, zahvalnost, prodavanje, coaching, život
[00:54:52] Tvoje i moje dijete su ista. Vaša djeca su ista, moram spasiti jedno. Kad bi bilo dvoje, spasila bih tvoje.
[01:01:49] Skupljanje iskustava, piramida samostvarenja, zadovoljenje potreba.
[01:07:47] Ego traži identitet, ali možeš biti više.
[01:13:53] Samopouzdanje, odgovornost, primjer – ključ životnog iskustva.
[01:19:16] Zašto fizika proučava svemir? Metafizika objašnjava više svrhe.
[01:22:22] Okolina nas definira i utječe na nas.
[01:30:11] Ego – neprijatelj ili učitelj, tvoj izbor.
[01:34:57] Broj 1 motivira me da se ne ozlijedim i skrati mi put. Broj 2 je skriveni dio u Johari prozoru. Skrivanje tajni je sramota.
[01:41:32] Jednostavno, svaki ima svoj put i izazove.
[01:44:51] Zamjeranja su problem, budi hrabar i oprosti.
[01:50:03] Pitanja o sebi: fokus, važnost treninga i hrane.
www.humanlabhub.com

Treniraj Efikasnije, Ostvari Rezultat Brže: MILOŠ ZARIĆ | Human LAB Podcast | Ep 61

FITNESS, HEALTH, Human LAB Podcast, SELF-IMPROVEMENT / By / September 28, 2023

Human LAB Hub

Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.

www.humanlabhub.com

FTB – Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM – Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/

TEME:
00:05:23 – “Iskustvo s online coachingom i njegova važnost”
00:15:42 – “Značaj kvalitete proizvoda ili usluge za poslovni uspjeh”
00:23:18 – “Važnost prehrane i vježbe za postizanje dobrog izgleda”
00:34:56 – “Pravilno vođenje tima i uloga vođe”
00:42:39 – “Dilema između KIF-a i DIF-a”
00:52:10 – “Uvođenje minimalne cijene za provjeru interesa za program”
01:02:15 – “Važnost kompatibilnosti i ne natjecanja s zaposlenicima”
01:10:47 – “Testiranje programa i postepeno poboljšavanje”
01:20:30 – “Biti dobar vođa, ne nužno najbolji izvođač”
01:30:12 – “Opasnosti od korištenja detoks preparata za mršavljenje”
01:42:18 – “Kalorijski unos i gubitak kilograma”

www.humanlabhub.com

Neočekivani detalji o prehrani, treningu i životu | MARIO VALENTIĆ | Human LAB Podcast | EP 60

FITNESS, HEALTH, Human LAB Podcast, SELF-IMPROVEMENT / By / September 14, 2023

Human LAB Hub

Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.

www.humanlabhub.com

FTB – Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM – Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/

TEME:
00:00:00 – Intro
00:02:15 – Mario opisuje svoju prehrambenu filozofiju i iskustvo s veganskom, makrobiotičkom i sirovom hranom
00:12:35 – I skustvo s detoksikacijom organizma i njeno poboljšanje zdravlja
00:23:10 – Važnost vode za zdravlje i izvor vode koju pije godinama
00:35:45 – Strast prema glumi i radu u kineziologiji
00:42:20 – Put u glumačkoj karijeri i važnost učenja i discipline
00:50:05 – Iskustvo s manekenstvom i osobnim trenerskim poslom
01:02:30 – Mišljenje o umjerenom pristupu tjelesnoj aktivnosti i zdravoj prehrani
01:10:15 – Važnost socijalne vitalnosti i umjetnosti u zdravom životu
01:20:40 – Sjećanja na odrastanje u Petrinji i bavljenje hrvanjem

www.humanlabhub.com

Hormonska ravnoteža i kako ju postići – Testosteron i TRT| Nemanja Milović | Human LAB Podcast EP 59

FITNESS, HEALTH, Human LAB Podcast, SELF-IMPROVEMENT / By / August 31, 2023

Human LAB Hub

Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.

www.humanlabhub.com

FTB – Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM – Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/

TEME:
15:09 – Iskustva s peptidima za poboljšanje testosterona
16:38 – Pozitivni efekti koje sam primijetio nakon korištenja peptida
17:58 – Negativne promjene u hormonalnom sustavu nakon duljeg korištenja peptida
19:15 – Važnosti pravilne hormonske ravnoteže i kako neutralizirati negativne posljedice korištenja peptida
21:08 – Činjenice o testosteronu i njegovom utjecaju na zdravlje
23:49 – Uloga dopamina u mentalnom zdravlju i kako povećati nivo dopamina
26:21 – Skeptičnost prema promicanju transrodnih trendova u sportu
28:14 – Utjecaj trčanja na zglobove i tjelesnu težinu
31:16 – Probleme s obnovom hrskavice za ljude s više od 100 kg tjelesne težine
34:09 – Suplementaciji omega-3 masnim kiselinama i njen utjecaju na proizvodnju testosterona
36:12 – Primjeri suplemenata koji mogu pomoći u održavanju hormonalne ravnoteže i rizik alopecije povezane s testosteronom
38:24 – Faktori koji doprinose smanjenju nivoa testosterona i važnost održavanja optimalnih nivoa hormona
40:09 – Utjecaj sporta i nedovoljnog oporavka na fizičko zdravlje
42:54 – Važnost pravilnog razumijevanja i praćenja vlastitog tijela
45:09 – Moji planovi za pokretanje posla vezanog uz praćenje glukoze na tržištu.

www.humanlabhub.com

Stvaranje Fitness Oaze, Tajne privatnog i poslovnog uspjeha: ALEX PERCAN | Human LAB Podcast ep 58

FITNESS, HEALTH, Human LAB Podcast, SELF-IMPROVEMENT / By / August 16, 2023

Human LAB Hub

Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.

www.humanlabhub.com

FTB – Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM – Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/

TEME:
00:00 – U današnjoj epizodi
01:50 – Pula kao središte fitness događanja
03:45 – Od profesionalne karijere preko pandemije do centra izvrsnosti
08:40 – Disciplina i time management
10:35 – Kako smo pokrenuli AP Lab
15:40 – Potrebno je više od dobrog treninga za zadovoljstvo klijenta
20:00 – Kako imati najbolji tim ljudi oko sebe
22:40 – Funkcionalni fitnes kao marketinški trik
29:50 – Moja svakodnevna rutina
31:45 – Kako je raditi zajedno sa suprugom na zajedničkom projektu
37:30 – Najvažnija kvaliteta jednog trenera
42:00 – Razlike rada sa rekreativcima i profesionalnim sportašima
46:00 – Voda, sunce i boravak u prirodi
52:30 – Biomehanika disanja
56:00 – Kako stariju populaciju potaknuti na trening
01:07:35 – Strah i kako se izboriti s njime

www.humanlabhub.com

Pogreške koje rade samo treneri početnici: SAŠA SEGEDI | Human LAB Podcast #57

FITNESS, HEALTH, Human LAB Podcast, SELF-IMPROVEMENT / By / August 16, 2023

Human LAB Hub

Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.

www.humanlabhub.com

FTB – Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM – Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/

TEME:
00:00 – U današnjoj epizodi
02:20 – Priča o nastanku fitness scene u Zagrebu
08:40 – Mlade generacije znaju samo citirati znanstvene radove
22:35 – Kako korisitit pametni sat
37:50 – Tempo mog života
01:02:00 – Moj izbor klijenata
01:10:40 – Strah od teretane među ženama
01:13:50 – Teorija treninga, planiranje i programiranje za rekreativce
01:35:30 – 5 parametara treninga poredanih po važnosti
01:37:50 – Knjige i edukacije koje su najviše utjecale na mene
01:44:05 – Mišljenje o Crossfitu

www.humanlabhub.com

LSD Disanje – Metoda koja spašava živote: TOMISLAV DOLUŠIĆ | Human LAB Podcast ep 56

FITNESS, HEALTH, Human LAB Podcast, SELF-IMPROVEMENT / By / July 6, 2023

Human LAB Hub

Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih.

www.humanlabhub.com

FTB – Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM – Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/

TEME:
00:00 – U današnjoj epizodi
01:50 – Koliko je izazovno napisati knjigu
05:50 – Dokazi da je čovjek stvoren za kretanje
10:55 – Breath2Flow retreat Risnjak
17:05 – Barefoot život
19:00 – Eliminacija stresa je prioritet
20:10 – 5 Tajni zdravlja, funkcionalnosti i dugovječnosti
23:30 – Idealni uvijeti za oporavak
33:10 – Što starije generacije trenera znaju a mlađe ne
40:50 – Pogreška koju smo svi radili na početku karijere
44:05 – Kako izgleda pretreniranost
50:50 – Meditacija je sjajan alat za trenere i terapeute
55:50 – Flow i intuicija
01:01:30 – Prehrana se mjenja kroz faze života (Celerov sok, intermittent fasting)
01:14:20 – Hard Body način treninga
01:19:00 – Pasivni odmor uništava trening
01:26:05 – Temelj funkcionalnog treninga
01:31:10 – Refleksna snaga
01:33:20 – Drevne tehnike disanja
01:37:44 – LSD tehnika
01:42:00 – Disanje na nos ili usta?
01:48:20 – NO Moć dušika i tolerancija na CO2
01:53:35 – Susret sa Wim Hof-om
01:56:10 – Wim Hof metoda
02:06:30 – Kako pravilno disati Wim Hof metodom
02:17:50 – Giveaway pravila

www.humanlabhub.com

prof. dr. sc. Gordan Lauc – Znanstvenik koji se ne boji reći istinu | Human LAB Podcast ep. 55

FITNESS, HEALTH, Human LAB Podcast, SELF-IMPROVEMENT / By / June 2, 2023

USKORO!
Zamislite da imate pristup kondicijskom treneru, nutricionisti, psihologu, stručnjaku za makreting, kineziterapeutu i fizioterapeutu u isto vrijeme. I zamislite da oni svi rade na rješavanju vašeg problema! I to sve za smješno mali iznos. Čak niti 1/10 onoga što bi ste dali samo jednom od njih. Uskoro dolazi na svjetlo dana nova platforma koja će upravo to pružiti! Ostavi svoju e-mail adresu i budi među prvima koji će ugrabiti poseban popust koji će biti s vama dokle smatrate da vam donosi vrijednost!
https://bit.ly/HumanLAB-Newsletter

FTB – Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM – Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/

▷Pretplati se i ne propusti slijedeću epizodu▷ https://bit.ly/3McbewU

PARTNERI PODCASTA:
………………………………..
FTB – Feed The Beast Nutrition: https://ftbnutrition.hr/
CCM – Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
………………………………..

PRIJAVI SE NA HUMAN LAB Newsletter!
– https://bit.ly/HumanLAB-Newsletter

[ GORDAN LAUC ]
Prof. dr. sc. Gordan Lauc zaposlen je kao redoviti profesor u trajnom zvanju na Zavodu za biokemiju i molekularnu biologiju. Sudjeluje u izvođenju nastave iz kolegija diplomskog studija Molekularna biologija s genetičkim inženjerstvom te Glikobiologija na poslijediplomskom studiju. Prof. Lauc provodi istraživanja u dva područja; glikoproteomici i forenzičnoj genetici i molekularnoj dijagnostici. U oba područja je prepoznat i priznat u svijetu, što potvrđuje velik broj pozvanih predavanja i međunarodnih istraživačkih konzorcija u koje je uključen. Jedan je od malog broja hrvatskih znanstvenika kojima je odobren istraživački projekt Instituta za zdravlje (NIH) SAD, koordinirao je ili bio jedan od glavnih istraživača na više od deset FP6 i FP7 projekata.

TEME:
00:00 – U današnjoj epizodi
02:15 – Tko je dr. sc. Gordan Lauc
05:00 – Zaključak pandemije
11:10 – Što su glikani i uloga u personaliziranoj medicini
15:55 – Zašto još nemamo personaliziranu medicinu
19:45 – Pretilost je ozbiljan rizični faktor za većinu bolesti, body positivity, ovisnost o šećeru
26:35 – Kako je nastao test biološke dobi
32:55 – Inflammaging, hormoni i kvalitetno starenje
39:10 – GlycanAge test
42:55 – Mikrobiom i biološka dob
47:39 – David Sinclair NAD, Metformin
50:15 – Beskorisnost C i D Vitamina
56:20 – NAD Novi suplement dugovječnosti
58:45 – Koliko dugo čovjek može živjeti
01:02:05 – Vježbanje negativno utječe na biološku dob
01:05:45 – Budućnost i moralnost Genetske modifikacije