Kako imati zdrav odnos sa samim sobom u bodybuildingu: Matej Barišić | Human LAB Podcast #11

Matej Barišić, prvak Hrvatske u bodybuildingu Men’s Physique 2015. I kao takav kompetentan je pričati o toj temi. Jer uz to što ima iskustva u bodybuildingu još je i kineziolog, trener, edukator.

Osim što na youtube kanalu dijeli besplatno svoje znanje, provodi i edukacije iz raznih tema u fitnessu. Djeluje unutar brenda Body Sculpt.

Ako želite dobiti najbolju sliku o njemu odite na https://www.snagajezdravlje.com/ .

Vodi dvije teretane jedna je WIPEoff ( http://www.wipe-off.com ) a druga je Bodysculpt ( https://bodysculpt.hr ) u udruženju sa zaručnicom, te Ronijem Kovačićem kojeg smatra velikim mentorom.

Ono na što treba biti oprezan u bodybuildingu je činjenica da ćeš ti stati pred nepoznate ljude svojevoljno i dopustiti im da sude o tvom izgledu. Na žalost bodybuilding može postati problem vrlo sličan ili gotovo identičan anoreksiji.

Bilo kakvi ekstremi u životu nisu dobri pa tako niti u sportu a pogotovo u bodybuildingu. Bodybuilding kao sport zahtjeva mnogo odricanja, i mnogo žrtve je potrebno kako bi samo odradili treninge a tu je još i prehrana, odmor spavanje itd.

Rijetko tko u bodybuildingu ima zdravi odnos sa samim sobom.”

“Problem današnje prehrane je u tome što ljudi jedu ali se ne hrane. ”

On je osoba koja ne voli cheat meal, ne zato što si ne voli priuštiti neku slasticu ili burger, već zna kako ne treba “varati” niti sebe niti druge kako bi mogao pojesti nešto konkretno i ukusno. Za sve je potrebno samo isplanirati i razmišljati o onome što unosimo u organizam. I burger je hrana samo sa nešto drugačijim nutrijentima od kuhane piletine, i jednako tako ima svoje mjesto u prehrani samo ako si ju prilagodimo tome.

Možda ne može biti najbolji u svemu, ali se definitivno trudi biti najbolji u uživanju života! I tako bih ga ja nekako opisao, kao osobu koja živi život punom plućima željna stjecanja novih iskustava i vještina.

Uredu je i patiti, jer kroz patnju mi rastemo kako mentalno tako i fizički.!

Uživajte,
-Mateo

Listen to Stitcher

SHOW NOTES

Pozadina, kontekst, Poveznice

Matej Barišić

Instagram
Facebook
Web
Snaga je zdravlje
Bodysculpt
WIPEoff

Petar Klančir
Brankica Njegovec
Audible
Wim Hof
Tide – Aplikacija sa pozadinskim zvukovima
Forest– Stay focused Pomodoro tehnika
Roni Kovačić

TIME STAMPS
01:00 – Ne prihvaćanje onog što je besplatno
02:54- Odgovor da nije rješenje
03:54- Od metalca sa dugom kosom i burekom u ruci do bodybuildera
08:40- Kategorije bodybuilidinga
10:15- Ekstremi nisu dobri
11:29- Formiranje ili deformiranje tijela
16:00- Uloga genetike u bodybuildingu
19:08- Programiranje treninga
27:30- Ne treba komplicirati u treningu
32:20- Potreba za društvenim mrežama kao poremećaj
41:14- Meditacija, opuštanje i Wim Hof metoda disanja
01:02:20- Cheat meal i zašto ne!
01:07:59- Intermittent fasting
01:18:00- Body Sculpt
01:21:28- Što raditi sa osobom od 80-ak godina u teretani
01:25:30- Biciklom od Zagreba do Zadra

KAKO MOGU PODRŽATI PODCAST?

Reci svojim prijateljima i podjeli na društvenim mrežama.

Sigurno jedan od najboljih načina kako možete pomoći radu podcasta je da proširite glas o njemu. Što više ljudi zna za njega to je i naš motiv veći.

Posjetite naše društvene mreže

HVALA TI ŠTO PODRŽAVAŠ PODCAST!

Human LAB Podcast je oblik medija preko kojeg ćete sigurno dobiti neku vrijednost. Podcast možete slušati bilo kada i bilo gdje, u video ili audio formatu, online i offline. I zato je njegova velika prednost što ga možete slušati dok obavljate neke zadatke te usput želite čuti nešto korisno i zanimljivo. U vožnji na putu do posla ili dok spremate kuću/stan idealno rješenje.

U razgovoru sa raznim ljudima želim Vam donijeti dio njihovog razmišljanja i iskustva. Njihove ideje i viđenje trenutne situacije. Mi želimo razgovarati o temama koje su bitne i od koje svi mogu imati neke koristi.

Osjećajte se slobodnim ostaviti komentar kakav god on bio, podijeliti sa prijateljima ako mislite da postoji netko tko će imati korist u nekom od razgovora. Šaljite nam poruke, kritike, ideje, pohvale bez ustručavanja tu smo isključivo kako bi smo napravili nešto korisno i pozitivno u današnjem okruženju.

Kako bi smo učinili ovaj podcast još boljim uključite se u raspravu, postavite pitanje, predložite potencijalnog gosta, iznesite svoje mišljenje o temi o kojoj smo razgovarali, jer ovaj razgovor ne završava sa krajem audio/videa on tu tek počinje!

Hvala Vam na svoj podršci i javite nam se želimo Vas čuti.