Mračna strana Bodybuildinga i Powerliftinga: NEVEN ĆUK | Human LAB Podcast #32

“Trening program bi trebala biti rutina a ne nešto što će se stalno izmjenjivati”

-Ognjen Bagatin
Neven Ćuk Human LAB Podcast #32

Razgovor možete pronaći na youtube kanalu, Spotify-u, te svim ostalim platformama za pružanje audio reprodukcije podcasta.

*MYPROTEIN 40% popust na cijeli račun putem linka https://www.myprotein.hr/referrals.list?applyCode=MATEO-R7E ili korištenjem koda MATEO-R7E

NEVEN ĆUK

Gost današnje epizode je Neven Ćuk. Certificirani instruktor fitnesa u teretani. Višestruki prvak Hrvatske u powerliftingu (s nekoliko državnih rekorda), te osvajač četvrtog mjesta na europskom natjecanju u bodybuildingu i jednom oduzetom medaljom 1. mjesta.

Negov princip rada definitivno je jednostavnost. I nakon što sve pojednostavi on i to pojednostavi. Smatra kako treninge i prehranu ne treba dodatno komplicirati. Nekoliko vježbi nekoliko setova je sve što je potrebno za dobar trening. Svoj princip rada bazira na dugogodišnjem iskustvu vlastitog treniranja. Zanimljivo je kako on dolazi iz svijeta rolanja. Davno zaboravljene vještine uličnog skakanja po zidićima kvartovskih znamenitosti. 

Na žalost Neven je ostao bez medalje 1. mjesta u bodybuildingu nakon pada na dopinškom testu. Otvoreno je pričao o cijeloj toj sceni, problemima, ali i onim dobrim stvarima. Objasnio je utjecaje, načine primjene i kako se dolazi do sredstava za doping. Jasno i glasno je rekao kako to ne podržava ali da je prisutnije više nego što mi to mislimo. 


Uživajte
-Mateo, Human LAB


Pogledaj razgovor na YouTube-u

Poslušaj nas i na Spotify-u

Poveži se s Nevenom

Facebook | WEB

POTRAŽI HUMAN LAB PODCAST
NA DRUŠTVENIM MREŽAMA

TIME STAMPS:

VREMENSKE OZNAKE:

00:00 – Opener
04:22 – Kako sam odlučio baciti gotovo sve medalje koje sam osvojio
07:56 – Kako sam došao u svijet fitnessa
13:10 – Što je body recomp specialist
23:00 – Dali je rekompozicija zdrava i u kojoj mjeri?
26:35 – Jednostavnost u prehrani i treningu
34:30 – Utjecaj okoline na naše promjene
45:28 – Nedovoljna stimulacija mišića kao glavni uzrok izostanka rezultata
52:00 – Važnost intenziteta u pokretu
55:05 – Moje iskustvo i mišljenje o Crossfitu
01:09:30 – Metabolizam
01:12:58 – Zadržavanje vode u organizmu
01:16:42 – Bodybuilding i zdravlje
01:20:39 – Moje iskustvo sa dopingom i kako sam izgubio medalju




SPONSORS

Bez naših sponzora ništa od ovoga ne bi bilo moguće. Zato im Hvala!

*MYPROTEIN 40% popust na cijeli račun putem linka https://www.myprotein.hr/referrals.list?applyCode=MATEO-R7E ili korištenjem koda MATEO-R7E

SKILLSHARE

SkillShare je odlična online platforma za učenje. Mjesto gdje na dohvat ruke imate ciljane i specifične edukacije iz toliko različitih područja da ni sami niste svjesni za što se sve može čovjek educirati. Bilo da je riječ o sportu, treningu ili video editingu, produktivnosti ili pak heklanju. Da čak i o heklanju imate edukacije. Nisam ni ja znao. Putem video predavanja koja su uvijek podjeljena u cjeline možete postati profesionalac već danas. Uz svako predavanje najčešće imate i radne zadatke koje možete izvršavati ili se direkno javiti tvorcu predavanja kako bi mu postavili dodatno pitanje.
SkillShare možete isprobati besplatno na mjesec dana putem linka. U tih mjesec dana možete pogledati koliko god stignete bez ograničenja, a ako se i odlučite na Skillshare i dalje. Putem ovog linka dobivate 40% popusta na godišnju pretplatu. Definitivno najbolje uložen novac u vlastitu edukaciju!! Dakle za besplatni probni mjesec i 40% popusta prijavite se na SkillShare Putem linka ( https://skillshare.eqcm.net/humanlab )

– Njihova misija je približiti ovu vrstu kave svakom kavoljupcu u Hrvatskoj i oduševiti svaki ukus mnogo je više od samo kave. Ona je rezultat pomnog branja svakog zrna na farmama daleke Nikaragve i Kostarike, sigurnog transporta te prženja i same pripreme našeg omiljenog napitka.
Prosječnih proizvoda ima dovoljno, i baš vam zato žele pružiti specialty. Jer prosječan život nije za nas! Budi iznad prosjeka, biraj baš kao što sam ga odabrao i ja.
Kao osoba koja obožava pravi okus kave tako sam napokon pronašao i ja svog dobavljača. Moj osobni izbor je Brazil. U ponudi su vam razne granulacije. Kavu možete naručiti u: zrnu, za tursku, espresso aparat, moka, ili french press. Možete iznajmiti kafe aparat ili pak dogovoriti pretplatu gdje će svakog mjeseca na vašu adresu stizati doza kvalitetne kave. A sve to možete provjetiti na

JEDNOKRATNA DONACIJA PUTEM PAYPAL-a

Naš rad možete podržati i jednokratnim donacijama putem PayPal-a. Ukoliko jednostavno želite zahvaliti za trud i rad koji ulažem u ovaj podcast onda je ovo najbolji način. A ja obećavam kako će sav novac biti uložen u podizanje kvalitete podcasta. Link za direktnu uplatu! ( https://paypal.me/humanlabpodcast )
U svakom slučaju nemoj se osjećati loše ako to sada ne možeš učiniti. I lajk i komentar jednako su vrijedni kao i donacija. A možeš čak i podjeliti sa svojim društvom ovu epizodu.

PRETPLATI SE BESPLATNO NA TJEDNI NEWSLETTER: http://eepurl.com/gJvWcL Mjesto gdje ćeš svakoga tjedno na svoju emali adresu dobivati nove ažurirane informacije iz područja kao što su Zdravlje, Fitness, Dugovječnost, Medicina i mnoge druge srodne teme. Mjesto za nove diskusije i rasprave oko novih istraživanja. Odlična prilika za skupiti hrpu super korisnih i provjerenih informacija s kojima ćeš rasti i razvijati svoj intelekt i sposobnosti!!