Nalazimo se na prekretnici novog zdravstvenog problema.
SyndromX ili poznatiji kao metabolički sindrom.
Najlaše ćemo opisati ovaj problem je tako što ću reći da postepeno postajemo prsci. Debeli, slabo poretni sa nefunkcionalnim kardiorespiratornim sustavom i slabim metaboličkim sustavom.
Što čini #SyndromX:
-Povišeni krvni tlak
-Povišen šećer u krvi
-Povišeni trigliceridi
-Disproporcionalna razlika opsega struka i trbuha (belly fat)
Zašto želim naglasiti ovaj problem zato što on nastaje sporo, polako tinja u pozadini našeg svakodnevnog funkcioniranja i ne stvara probleme do određene točke kada je nažalost već napravio puno štete.
Srčani/moždani udar, diabetes su neke od komplikacija uznapredovale nebrige o vlastitom tijelu.
Ovaj problem može se vrlo jednostavno ali ne i lako riješiti.
Sve što je potrebno su promjene u navikama:
-Poraditi na kvalitetnijoj prehrani (Mišo Provčin ima super knjigu za to)
-Podizanje razine tjelesne aktivnosti
-Prestanak pušenja
-Kontrola i normalizacija krvnog tlaka
-Ne slati inzulin u nebesa nepotrebnim šećerima
-Smanjiti tjelesnu težinu
-Spavati minimalno 7h
Možda nećete danas patiti zbog ovog problema ali kasnije sigurno hoćete. Danas istraživanaj pokazuju da sve mlađi ljudi imaju sve više problema upravo iz ovog razloga.
Zato ako se krijete iza izgovora da vam je djete malo bucmasto i kako će se s pubertetom ono “izdužiti” vjerujte neće. Upravo vi kao roditelji odgovorni se za stvaranje navika kod vlastite djece. Kako ste ih vi naučili i primjerom im pokazali tako će se odraziti kasnije u njihovom životu.
Kroz podcaste sam dosta puta govorio sa svojim sugovornicima o ovoj temi:
Human LAB Podcast #22 Sebastijan Orlić https://youtu.be/bfkbiqUbW2A
Human LAB Podcast #16 Ivan Brkljačić https://youtu.be/NX_Jb-cFXU4
Moje ime je Mateo i imam ideju o tome kako želim živjeti do 100 godine. Pokretan i svjestan svog postojanja. Znam da su mnoge prepreke na tome putu i kako su velike šanse da na određenom djelu puta, život usmjeri priču drugačije. No kako bih se osigurao sa svim potrebnim informacijama, znanjem i iskustvom, krenuo sam u potragu za ljudima koji mi mogu pomoći. Gdje god završi ova priča biti ću sretan jer znam da je učinjeno sve što je u mojoj moći. Tako je krenula ideja Human LAB-a. Putem ovog podcasta želim zajedno s Vama podijeliti znanja i ideje koje su razni gosti smatrali da bi mi bilo od koristi na putu.
A Vas pozivam da se pretplatite na ovaj kanal, kliknete like i ostavite komentar ako imate nešto za dodati, pitati ili sugerirati.
-Mateo!
PRONAĐITE ME NA INSTAGRAM PROFLU @mateozx95
https://www.instagram.com/mateozx95/?hl=hr
Za sve poslovne suradnje javiti se na:
human.optimization1@gmail.com
HumanLABPodcast #MateoĆorluka
